Cremas cbd para despues del ejercicio

Las cremas CBD se han promocionado como una forma natural de aliviar los sintomas causados tras una actividad física intensa, lo que las convierte en una opción atractiva para los atletas y entusiastas del fitness.

Pero, ¿cómo funcionan exactamente estas cremas? ¿Son seguras y efectivas? En este artículo, exploraremos todo lo que necesita saber sobre las cremas CBD para después del ejercicio.

Cremas CBD para después del ejercicio: ¿son efectivas?

Después de una sesión de entrenamiento, es normal sentir el cuerpo fatigado. Los atletas y los entusiastas del fitness han estado buscando formas de reducir el estres y mejorar la recuperación después del ejercicio. Una de las opciones que ha ganado popularidad recientemente es el uso de cremas CBD.

CBD es la abreviatura de cannabidiol, un compuesto que se encuentra en la planta de cannabis. A diferencia del THC, otro compuesto que se encuentra en la planta, el CBD no tiene efectos psicoactivos. Se ha demostrado que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y relajantes, lo que lo convierte en un candidato atractivo para la recuperación después del ejercicio.

Las cremas CBD para después del ejercicio se aplican tópicamente en la piel. La crema se absorbe en la piel y los tejidos subyacentes, y el CBD interactúa con los receptores cannabinoides en el cuerpo para proporcionar alivio del dolor y la inflamación. Los defensores de las cremas CBD argumentan que pueden ayudar a acelerar la recuperación después del ejercicio.

Entonces, ¿son efectivas las cremas CBD para después del ejercicio? La respuesta es: depende. Aunque hay una creciente cantidad de evidencia anecdótica y científica que sugiere que las cremas CBD pueden ser beneficiosas para la recuperación después del ejercicio, los estudios clínicos rigurosos son limitados.

En un estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation, los investigadores examinaron los efectos de una crema CBD tópica en personas con artritis. Descubrieron que la crema reducía significativamente el dolor y la inflamación en las articulaciones. Otro estudio, publicado en el European Journal of Pain, encontró que la aplicación tópica de CBD reducía el dolor en ratones con artritis.

Sin embargo, hay pocas investigaciones sobre el uso de cremas CBD para después del ejercicio. En un estudio realizado en 2020 en la revista Medicina, los investigadores encontraron que la aplicación tópica de CBD después del ejercicio reducía la inflamación en los músculos de los ratones. Pero los resultados en humanos no se han confirmado.

A pesar de la falta de evidencia clínica, muchas personas han informado que las cremas CBD para después del ejercicio les ayudan a aliviar el estrés y la inflamación. Los deportistas profesionales, como la estrella de la NBA Steph Curry, han hablado abiertamente sobre el uso de CBD para recuperarse después de los juegos.

¿Cómo funcionan las cremas CBD?

Las cremas CBD se aplican tópicamente en la piel y se absorben en los tejidos subyacentes. El CBD interactúa con los receptores cannabinoides en el cuerpo para proporcionar alivio del dolor y la inflamación.

El cuerpo humano produce naturalmente endocannabinoides, que son sustancias químicas que se unen a los receptores cannabinoides en el cuerpo. Estos receptores se encuentran en todo el cuerpo, incluidos los músculos y las articulaciones. Cuando se aplica una crema CBD, el compuesto se une a los receptores cannabinoides de la piel y los tejidos subyacentes, lo que puede reducir la inflamación y el dolor.

¿Cómo se usan las cremas CBD para después del ejercicio?

Es importante seguir las instrucciones del fabricante para obtener los mejores resultados.

La mayoría de las cremas CBD se aplican directamente en la zona afectada, como los músculos o las articulaciones. La crema debe masajearse suavemente en la piel hasta que se absorba completamente.

La dosis de CBD varía según la marca y el producto. Es importante leer las instrucciones cuidadosamente y seguir las recomendaciones del fabricante. En general, se recomienda comenzar con una pequeña cantidad y ajustar según sea necesario.

Es importante tener en cuenta que las cremas CBD para después del ejercicio no son un sustituto del descanso y la recuperación adecuados. Es importante asegurarse de que el cuerpo tenga suficiente tiempo para recuperarse después del ejercicio, y que se sigan prácticas saludables de recuperación, como estiramientos, hidratación adecuada y una buena nutrición

¿Existen efectos secundarios?

Aunque los efectos secundarios de las cremas CBD son generalmente leves, es importante tener en cuenta que el CBD puede interactuar con algunos medicamentos. Si estás tomando algún medicamento, es importante hablar con tu médico antes de usar cremas CBD.

Además, algunas personas pueden experimentar irritación o alergias en la piel después de usar cremas CBD. Si experimentas algún efecto secundario, debes dejar de usar la crema y consultar a un médico.

Mejores cremas CBD para despues del ejercicio

Crema CBD efecto frio

Las cremas CBD con efecto frío son una variante de las cremas CBD para después del ejercicio. Estas cremas contienen mentol u otros ingredientes que proporcionan una sensación de frescor o frío cuando se aplican en la piel. Además del efecto refrescante, estas cremas también contienen CBD, que puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación después del ejercicio.

El efecto frío de estas cremas puede proporcionar una sensación de alivio instantáneo para los músculos y las articulaciones doloridas después del ejercicio. El mentol, que es uno de los ingredientes comunes en estas cremas, actúa como un analgésico local y puede reducir la sensación de dolor.

Además, el mentol y otros ingredientes refrescantes pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación. La combinación del efecto frío y el CBD puede proporcionar un alivio efectivo para el dolor y la inflamación después del ejercicio.

Al igual que con otras cremas CBD, es importante seguir las instrucciones del fabricante para obtener los mejores resultados. Se recomienda aplicar la crema directamente en la zona afectada y masajear suavemente hasta que se absorba completamente. Es importante leer las instrucciones cuidadosamente y seguir las recomendaciones del fabricante en cuanto a la cantidad y frecuencia de aplicación.

En resumen, las cremas CBD con efecto frío pueden ser una opción efectiva para aliviar el dolor y la inflamación después del ejercicio. La combinación de CBD y mentol u otros ingredientes refrescantes puede proporcionar un alivio instantáneo y duradero para los músculos y las articulaciones doloridas.

Crema CBD efecto calor

Al igual que las cremas CBD con efecto frío, las cremas CBD con efecto calor son productos tópicos que se aplican directamente en la piel. La diferencia es que las cremas CBD con efecto calor contienen ingredientes que producen una sensación de calor en la piel.

La sensación de calor se produce porque los ingredientes en la crema dilatan los vasos sanguíneos en la piel, lo que aumenta el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno y nutrientes a la zona. El aumento del flujo sanguíneo también puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la zona.

Las cremas CBD para despues del ejercicio con efecto calor también pueden contener otros ingredientes activos, como el mentol o la capsaicina, que se sabe que producen una sensación de calor o picazón en la piel. Estos ingredientes pueden aumentar aún más la eficacia de la crema para reducir el dolor y la inflamación.

Es importante tener en cuenta que las cremas CBD con efecto calor no son adecuadas para todos. Las personas con piel sensible o con afecciones de la piel como dermatitis o eczema pueden experimentar irritación o enrojecimiento al usar una crema con efecto calor. También es importante seguir las instrucciones del fabricante y no aplicar la crema en áreas sensibles o cerca de los ojos o las membranas mucosas.

En general, las cremas CBD con efecto calor pueden ser una opción efectiva para reducir el estrés en músculos y articulaciones después del ejercicio. Sin embargo, es importante hablar con un médico antes de usar cualquier producto tópico para asegurarse de que sea seguro y apropiado para su situación individual.

Crema CBD Hidratante

Además de sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, el CBD también puede tener beneficios hidratantes para la piel. Las cremas CBD hidratantes son productos tópicos que se aplican en la piel y contienen CBD, junto con otros ingredientes hidratantes.

La piel seca y escamosa es un problema común, y puede ser causada por una variedad de factores, como el clima seco, el envejecimiento y el uso excesivo de productos de limpieza. La piel deshidratada también puede ser un problema común en personas que hacen ejercicio con regularidad. El sudor y la exposición al sol pueden deshidratar la piel y hacerla sentir áspera y escamosa.

El CBD puede ayudar a hidratar la piel de varias maneras. En primer lugar, tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células de la piel y acelerar el proceso de envejecimiento.

En segundo lugar, el CBD tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en la piel. La inflamación puede ser un problema común en personas con piel seca y escamosa, y puede hacer que la piel se sienta aún más áspera y dolorida.

Finalmente, el CBD puede ayudar a retener la humedad en la piel. Cuando se aplica tópicamente, el CBD puede ayudar a fortalecer la barrera natural de la piel y evitar que la humedad se evapore. Esto puede ayudar a mantener la piel hidratada y suave.

Las cremas CBD hidratantes a menudo contienen otros ingredientes hidratantes, como ácido hialurónico, aceite de coco y manteca de karité. Estos ingredientes pueden ayudar a suavizar y humectar la piel, dejándola con un aspecto y sensación saludable.

En general, las cremas CBD hidratantes pueden ser una buena opción para aquellos que buscan hidratar y nutrir su piel despues de una jornada de ejercicio.

Es importante elegir un producto de alta calidad que contenga ingredientes hidratantes y una concentración adecuada de CBD. Como siempre, es importante leer las instrucciones del fabricante y seguir las recomendaciones establecidas.

Conclusión

Las cremas CBD para después del ejercicio pueden ser una opción atractiva para aquellos que buscan aliviar el dolor y la inflamación después del entrenamiento. Aunque la evidencia científica sobre la eficacia de las cremas CBD para después del ejercicio es limitada, muchas personas han informado de beneficios anecdóticos.

Es importante seguir las instrucciones del fabricante y hablar con un médico si estás tomando algún medicamento. Además, las cremas CBD no son un sustituto del descanso y la recuperación adecuados después del ejercicio.